Técnicas del manejo de la tensión :

Abstract

Aquí se describe el tipo de tensiones más comunes que vive el ser humano desde su nacimiento hasta los últimos años de su vida. Dentro de las diferentes situaciones vive, se presentan tensiones que afectan en distintos grados al organismo, que a la larga , si no se les da la importancia que se debe, pueden causar o desarrollar enfermedades. Existe gran variedad de enfermedades que se relacionan con la tensión; se mencionan en el presente para que el lector comprenda la importancia de conocer y aceptar que la recuperación de nuestro organismo depende de nuestra propia voluntad. Las técnicas en general ayudan a la persona a aceptar esas tensiones de una manera más optimista, y hasta cierto punto ejercer control sobre ellas. Por lo tanto, la eficiencia depende en gran parte del control interno de cada individuo.Es importante saber que la tensión perjudica al individuo, por lo tanto cuenta con medios para poder manejarlas, ya que el buen estado emocional permitirá que pueda rendir más y mejor ante cualquier situación o actividad. Existen tantas tensiones que con frecuencia nos acostumbramos a vivir con ellas de una manera negativa, el objetivo es que el hombre haga conciencia y procure luchar por atacarlas, para un bienestar mental y físico de una manera satisfactoria.