El estrés puede ser visto como una extrema sobrecarga de tensiones, que provienen de sucesos que ocurren en la vida cotidiana. Esto puede provocar en las personas efectos físicos y mentales desagradables. Esta monografía trata sobre algunos aspectos del estrés, como modelos que lo explican, cuáles son sus causas, la relación que existe entre la mente y el cuerpo (relacionada con el estrés); se mencionan también algunas técnicas y estrategias para prevenir y afrontar el estrés, al igual que algunas terapias que ayudarán a controlarlo para poder combatir sus efectos negativos.